7 maneras de atraer la abundancia económica a tu vida

Somos testigos del nacimiento de una nueva era de abundancia y creación. Este tiempo se caracteriza por el cuestionamiento de los abordajes tradicionales y se inclina por una perspectiva holística. Podemos afirmar que los pilares de esta práctica holística son la autenticidad, la amabilidad, la atención plena y el bienestar.

Quizás todos esas ideas nos resulten lejanas. Lo curioso es que el punto de partida para comenzar a vivir una vida de abundancia económica es simple: confianza en ti mismo y en tus dones. Es que llevar una vida en abundancia tiene mucho que ver con dejarse guiar por la intuición y desprenderse de las creencias que nos generan miedo.

Hoy te presentamos 7 estrategias para que tú también vivas una vida con abundancia económica.

1# El compromiso es contigo mismo

Esta práctica holística empieza por un compromiso contigo mismo que te conecte con quien realmente eres. Un compromiso alineado con tus valores más sagrados. Cada uno tiene los suyos, ¿cuáles son los tuyos?

Lo cierto es que muchos de nosotros realizamos día a día actividades que no tienen que ver con estos valores y, en consecuencia, nos desconectamos con nosotros mismos. “Firma” un acuerdo cuya premisa sea vivir cada día en coherencia con tus verdades y verás poco a poco grandes resultados con respecto a tu abundancia económica.

2# Tira, regala, dona o vende, ¡pero suelta!

Todo necesita su lugar: los objetos materiales y también la abundancia económica. Por esta razón debes dejar ir lo que ya no sirve y brindarle un lugar a la abundancia. Intenta limpiar seguido tu hogar y no sientas pudor por dejar ir lo que ya no usas. Puedes donar, regalar o vender, ¡tú eliges! Pero busca poner esos objetos en circulación.

Recuerda que lo que realmente importa no tiene forma y es gratis. Genera espacio para atraer abundancia a tu vida y a tu negocio. Haz lugar también en tus horarios, aprende a decir que no a tu jefe, a tus compañeros de trabajo y también en tu hogar. Marcar límites saludables y dejar ir lo que ya no usas le dará el lugar propicio para que esa abundancia se manifieste.

3# Mantén tus finanzas en forma

Aquello que empieza a crearse en la mente luego se observa en la forma física. Gracias a los pensamientos, tienes el poder de crear la vida que quieres y de formar hábitos que vayan en consonancia con la realidad que buscas manifestar.

Incorpora hábitos que mantengan la salud de tus finanzas: intenta ahorrar más dinero del que gastas, respeta cada dólar que ganas y ten en cuenta cada minuto que inviertes en tu trabajo.

4# Objetivos claros

PINKYPILLS VIA ISTOCK

Piensa qué significa para ti la abundancia económica y marca tus metas. Intenta que estén acordes al presupuesto fijo mensual y anual y también al dinero que generas por tu sueldo. No hace falta que te obsesiones y escribas listas interminables e inalcanzables. Mejor considera un máximo de 3 metas simples, razonables y creativas para que los resultados siempre estén en conexión contigo mismo y que tu vida realmente se transforme.

5# Duerme en abundancia

Una de las causas más frecuentes del estrés del siglo XXI son los trastornos del sueño. Si el dinero es una de las principales causas del estrés no des más vueltas. Haz un compromiso con tu descanso y busca lograr un sueño saludable y placentero.

Para dormir mejor y obtener abundancia económica, tienes que ser el conductor del auto de tus finanzas. Intenta que tus días sean tranquilos, organizados y luminosos de manera que por la noche te sientas a gusto en la cama y logres conciliar un sueño sereno.

6# Busca un coach especializado

Un coach no se dedica sólo a los entrenamientos físicos. Puedes contratar un profesional para que te guíe en tu búsqueda de la abundancia pero en realidad no hace falta que gastes dinero. Apúntate a un curso, mira videos, lee libros, estudia por tu cuenta. ¡Sé tu propio coach de la abundancia! Una buena idea puede ser aplicar mindfulness para el dinero. Busca información en todas las fuentes que puedas, aprende de aquellos que ya han logrado una abundancia económica y toma de ellos lo que mejor te parezca.

7# Practica mindfulness para el dinero

Cuando nos sumamos a la carrera por aumentar nuestro capital en general terminamos viviendo una vida estresante y muy ocupada. Intenta practicar atención plena en los distintos aspectos de tu vida y, en especial, en lo que respecta al dinero. Existen distintas formas en las que puedes llevar adelante. Algunas de ellas son mediante el baile, el yoga y la meditación. Estas prácticas remueven de manera gradual la energía de escasez arraigada en la mente y el cuerpo. Si las conviertes en un hábito verás que esta energía se transforma y se coloca en sintonía con el amor y la abundancia.

Por pequeños que parezcan, si te comprometes a llevar adelante estos cambios de manera regular verás una gran transformación en tus finanzas (y en tu vida en general).

Automatiza tus ahorros, organiza tus facturas, y maneja tu dinero con excelencia. Recuerda que es muy importante no juzgarte en el proceso. Intenta en cambio ser amable contigo mismo cuando realizas los cálculos. Sé consciente de los números pero no los juzgues. Deja ir todos esos miedos sobre el dinero y la escasez y confía en cada célula de tu cuerpo. La abundancia económica ya está más cerca de lo que crees.

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Manual de la soltería: Cómo sacarle el máximo provecho a ser libre e independiente

No se supone que debamos tener una media naranja para sentirnos completos.

Ser soltero no necesariamente significa estar solo. Si eres consciente de que te tienes a ti mismo como un amigo incondicional, sabrás disfrutar tu tiempo y aprendes a depender solo de ti, porque tienes una libertad e independencia sin límites. Nunca olvides que la aventura de la vida es mucho más apasionante cuando adoptas la actitud proactiva de sentir cada día como un regalo que llama a tu corazón.

Estas son algunas de las cosas que hacen las personas que han aprendido a disfrutar y aprovechar al máximo su soltería:

1. Explora tu espíritu aventurero y viaja solo al menos una vez en tu vida.

Improvisa itinerarios, redescubre paisajes, programa excursiones o sé un turista en tu propia ciudad. Ser soltero es una oportunidad para conocerte de verdad, para que aprendas que puedes ser una naranja entera y que, cuando llegue una persona a tu vida, será un complemento a tu felicidad.

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2. Decora tu casa a tu gusto, ya que es donde más pasarás tiempo.

 

Piensa que es como tu refugio, donde te escapas de las personas para estar un rato solo, donde ves tus películas y series, donde puedes estar en pijama todo el día. Pero también conviértelo en un punto de reunión con tus amigos, ¡es entretenido ser anfitrión!

3. Inscríbete a cursos y actividades que fomenten tu creatividad o pasión.

Tienes todo el tiempo del mundo, no hay límites para ti. Entre más cosas hagas, panoramas, deportes, cursos, más personas conocerás -y, de paso, a ti mismo.

4. Deja que renazca tu niño interior.

¿Hay algún hobbie o deporte que haga que se te olviden tus problemas? ¿Que se pase volando el tiempo? ¡Hazlo!

5. Escucha buena música, disfruta del buen cine y de la buena literatura.

Y no tengas miedo de salir solo, porque tienes que aprender a estar contigo mismo antes que con otra persona. Además podrás apreciar de las artes de otra manera, ya que tendrás tu tiempo y espacio para hacerlo, es una experiencia maravillosa.

6. Tienes tiempo para ti mismo, ¡aprovéchalo!

Cuando estás soltero eres dueño del 100% de tu tiempo, tienes menos compromisos que cuando estás emparejado y puedes hacer lo que te plazca, cuando te plazca. Pero nadie sabe cuánto va a durar este momento de soltería, por lo que debes ser sabio y aprovechar el tiempo que tienes para hacer todas aquellas cosas que te encantan.

7. Enfócate en tus metas y elabora un plan de acción para alcanzar tus objetivos.

Enfócate, tienes el tiempo y espacio para hacerlo. Desarrolla tu lado profesional, toma cursos, estudia, motívate. Te sentirás completo si desarrollas tu lado personal y profesional.

8. Haz cosas que normalmente no harías, sin cuestionarte demasiado.

Las explicaciones solo te las tienes que dar a ti mismo, sin responder a nadie, por lo que tu libertad es infinita. Haz aquellas cosas que siempre o te dan pereza, vergüenza o no te has atrevido a hacer. ¿Qué importa lo que piensen los demás?

9. Practica un deporte que te guste.

Conocerás gente con tus mismos gustos y trabajarás tu cuerpo y mente para que estén en forma.

10. Realiza una actividad de voluntariado.

Sentirás que estás haciendo una buena obra y te darás cuenta que la verdadera felicidad surge más de dar que de recibir.

No le debes nada a nadie, por lo que eres libre e independiente. ¡Aprovéchalo! Ve el estar soltero como una oportunidad para conocerte y ser la mejor versión de ti mismo. Si tú no te quieres, ¿quién lo hará?

Fuente: El vaso medio lleno

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Estrategias para sacar a alguien de tu cabeza y ser feliz en tu día a día

Si alguna vez te ha pasado que no puedes dejar de pensar en una persona (ya sea tu jefe, un compañero de trabajo o alguien que te guste) que te hizo daño o dijo algo malo sobre ti y que te afectó mucho, entonces conoces bien lo desesperante que puede ser pasar días así.

Cuando eso sucede los pensamientos tóxicos te invaden, cosa que puede conducirte a padecer depresión, cáncer y otras enfermedades, de acuerdo con diversos estudios científicos. De ahí la importancia de que trabajes en limpiar tu mente y en olvidar lo más pronto posible.

Sí, suena más fácil de lo que realmente es. Pero, ¿cómo hacer para sacarte a alguien de la cabeza? Dona Jackson Nakazawa, autora de “The Autoimmune Epidemic and The Last Best Cure”, comparte algunas estrategias para que lo consigas en poco tiempo. ¡Checa!

#1 Resuelve tu ira

Norman Fischer, profesor de meditación budista, indica que sin importar lo que haya pasado, el problema más grande es sentir ira. Ésta crea emociones que te impiden responder de manera clara y olvidar. Para eliminarla: medita, haz ejercicio, ve capítulos de tu serie (incluso eso puede ayudarte).

#2 No creas lo que piensas

Dado que tus pensamientos no son hechos, lo mejor es que no los creas siempre. Al hacerlo solo te provocas estrés y tensión. Justo cuando recuerdes que esa persona (que no sale de tu cabeza) te hace daño, piensa que el estado físico y mental que estás viviendo es “real pero no verdadero”.

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#3 Deshazte del “si hubiera”

Cuando estás atrapado en el pasado, es común que pienses qué debiste haber hecho para prevenir que las cosas fueran de tal o cual manera. Pero, lo que pasó ya pasó, no lo puedes cambiar. Así que lo mejor es que aceptes lo sucedido: la persona te hirió con sus actos.

#4 Tómate 90 segundos para ti

De acuerdo con Jackson, para liberar tu mente primero debes dañar tu patrón de pensamientos. Para dejar de pensar en esa persona, tómate 90 segundos y haz cerca de 15 respiraciones profundas. Mientras lo haces, trata también de pensar en las cosas y personas que te hacen feliz.

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#5 Perdona

“No es necesario ser leal a tu sufrimiento” es algo que dice Jack Kornfield, psicólogo budista. Lo que te hicieron quizá fue horrible, pero debes perdonar a esa persona para poder vivir libre. Recuerda que: perdonar no es algo que haces por las otras personas, es algo que haces por ti.

#6 Envíale buenos deseos

Wanda Lasseter-Lundy, médico de curación intuitiva, sugiere que cuando no puedas dejar de pensar en alguien que te hizo daño te imagines enviándole una “hermosa bola de luz blanca”. Ubica a la persona dentro de ella, envuélvela hasta que tu ira se vaya (y tu mente esté en paz).

Por último, piensa que la vida es sabía, y tarde o temprano quien te hizo daño lo pagará. Así que fluye, olvida y perdona por tu bien. 

Por Dayana Alvino

14 trucos psicológicos que te ayudarán a influir en las personas sin que ellas lo sepan

Vivir en comunidad y mantener relaciones con otras personas nos obligan a enfrentarnos a situaciones que pueden ser conflictivas o estresantes. Pueden ser cosas menores como convencer a una persona, pedir un favor o conocer a alguien pero hay otras más complicadas como tener que retar a alguien por cometer un error, convencer a un amigo o negociar con un cliente por ejemplo. Por suerte los internautas de Reddit hicieron una gran lista de trucos psicológicos que podrían ayudarte a salir del problema de manera más fácil. He aquí 14 trucos para que cultives a ese pequeño manipualdor que tienes en tu cabeza

1. Si le haces una pregunta a alguien y sólo responde parcialmente espera

“Es un viejo truco de los interrogadores, inspectores, auditores y similares que consiste en hacer una pregunta y luego permanecer en silencio, pero manteniendo el contacto visual después de la respuesta inicial. Eso provoca que la gente se sienta incómoda y empiece a hablar de nuevo, regalando más información de la que debería”.

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2. La posibilidad de conseguir algo gratis descarrila por completo el pensamiento crítico de una persona

“Mi padre era distribuidor de herramientas y conducía un camión que iba por varios talleres de reparación vendiendo herramientas a los mecánicos. Tuvo la idea de empezar a vender barritas de chocolate en su camioneta por un dólar. A la vez, se podía obtener una de aquellas barras de chocolate gratis con cada compra de herramientas.Casi todos los que preguntaron cuánto costaba la barra de chocolate no querían pagar un dólar por ella, pero se gastaban cien dólares en un set de herramientas para conseguir una barrita gratis”.

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3. Entregar o quitar cosas de las manos a las personas sin resistencia

“Si alguien está hablando de forma excitada o preocupado por algo puedes mostrarle la mano y te dará todo lo que esté sosteniendo en ese momento sin apenas darse cuenta. Lo hice con mi hermana y sus llaves del coche y le hice pensar que las había perdido. O al contrario. Si me encargan que sostenga algo que no quiero, espero a que esa persona se meta en la conversación y simplemente alargo la mano y le pasó el objeto sin decir palabra. Y siempre lo cogen”.

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4. Sé condescendiente a la hora de agradecer

“Cuando necesitas que alguien te espere o buscas que haga algo por ti que implica una pérdida de su tiempo, di ‘gracias por tu paciencia’, en vez de ‘lo siento por la espera’.Esa frase es una caricia sutil para su ego y hace a la gente más propensa a ser amable y paciente contigo, porque tú ya les estás diciendo que son gente amable y paciente, y comportarse de una manera que niegue lo que tú estás expresando de forma implícita dañaría su imagen”.

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5. No culpes a las personas, culpa a las cosas y evitarás conflictos

“Si trabajas con clientes evita que se pongan a la defensiva o se enfaden de una manera muy simple: no uses la palabra ‘tú’. No es ‘tú no me enviaste el archivo adjunto’, si no ‘el adjunto no fue enviado’. No les culpes, culpa a la cosa sobre la que hablas. Las palabras correctas en el orden correcto pueden influir en las personas y tomen las decisiones que tú quieres que tomen. Las palabras son poderosas”.

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6. Ofrece opciones alternativas

“Siempre que sea posible hay que ofrecer una opción alternativa. Eso hace que las personas a las que te estás dirigiendo y a las que quieres orientar hacia una dirección concreta crean que tienen el control sobre sus decisiones”.

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7. El uso de plural hace que las personas se sientan menos criticadas

“En vez de decir ‘no hagas esto’, di ‘no hagamos esto’. Si usamos el plural las cosas no quedan remarcadas de manera que parezca que la otra persona rompe las reglas o se sienta criticada. No indica que esa persona en concreto haya quebrantado una regla si no que se recuerda que es una norma comunitaria. Y el resultado siempre será más positivo”.

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8. Tira un objeto al suelo para poder interrumpir a alguien

“Si una persona no puede parar de hablar y no te deja intervenir, tira algo (llaves, bolígrafo). Agáchate a recogerlo y empieza a hablar. Es una manera de interrumpir sin que la otra persona se dé cuenta de que lo estás haciendo”.

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9. Imita los movimientos y posturas de alguien para que te haga un favor

“Cuando quieras hacer que alguien te haga un favor, intenta imitar sutilmente sus movimientos y posturas en una conversación. Se crea una falsa sensación de familiaridad si lo haces bien, pero hay que tener cuidado de que no te pillen haciéndolo a propósito”.

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10. Calma a alguien empatizando con su enojo

“Si quiere calmar a alguien, empatiza con lo que te están diciendo que les molesta pero en orden descendente de magnitud.

Entiendo por qué estás enfadado.

Tienes derecho a enfadarte.

Eso me molestaría a mí también.

A medida que se aceptan los reconocimientos también deberían aceptar el énfasis decreciente en la emoción y calmarse”.

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11. Aprende a negociar con tu mirada

“Ya sea que estés negociando un aumento, el precio de venta de un coche que deseas comprar o quién hace qué tareas de la casa, encógete siempre de forma visible ante el primer y segundo ofrecimiento. Ese encogimiento puede materializarse con algo tan simple como una caída de ojos, una pequeña mueca de dolor o un suspiro. Este pequeño gesto hace que muchas veces bajen o suban la oferta inicial, en función de lo que sea que estés negociando”.

12. Evita las confusiones cuando camines por la acera

“Mira intencionalmente sobre el hombro de la persona que viene hacia ti o entre medio de las cabezas de dos personas en un grupo. Tu mirada les muestra hacia donde vas. Ellos irán hacia el lugar opuesto para crear un espacio y evitarte”.

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13. Cuando conozcas a alguien trata de observar el color de sus ojos a la vez que le sonríes

“Puede ser que sea porque la miras por un segundo o dos, pero todo lo que puedo decir es que las personas responden encantados de verdad a esta mirada”.

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14. Háblale a la gente que acabas de conocer por su nombre

Referirse a las personas por su nombre es algo que suelen hacer las personas cariñosas y establecerá una suerte de confianza y amistad de inmediato. Sin embargo, no funcionará con alguien muy formal”.

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Carlos Tevez: de la pobreza extrema a ganarse 4 mil dólares por hora

En su infancia, no contaba con guayos para entrenar. Ahora es el futbolista mejor pago del mundo. Ganará 109 mil dólares al día, 75 por minuto y 1.3 por segundo

De la profunda miseria a ser el futbolista mejor pago de la historia, el argentino Carlos Tevez se abrió camino hacia la cima económica del planeta fútbol desde su amado Boca Juniors al Shanghai Greenland Shenhua de China, con un salario de 40 millones de dólares por temporada.

Tevez cobrará 40 millones de dólares por año. / @shanghaishenhua

La memoria del astro vuelve siempre a la mañana de febrero de 1989, cuando Norberto Propato, entrenador del fútbol infantil del club All Boys de Buenos Aires, tocó la puerta de la casa del albañil Segundo Tevez y le propuso por enésima vez llevarse a su hijo adoptivo Carlos a practicar al club, luego de ver su habilidad pateando una piedra.

Segundo, con algo de vergüenza ante tantas negativas que había dado, le dijo por fin la verdad al entrenador: "No te lo puedo dejar, porque no tiene zapatillas para jugar".

En la infancia de Carlos Tevez, que transcurrió en el peligroso barrio de los suburbios de Buenos Aires apodado "Fuerte Apache", las anécdotas sobre su pobreza se amontonan.

El miércoles, 27 años después de fichar por su primer club a cambio de unas zapatillas, el "Apache" firmó un vínculo millonario y superó a Lionel Messi y a Cristiano Ronaldo en la lista de los mejores pagos.

Sin embargo, el camino tortuoso tardó en alisarse, como cuando en noviembre del 2001, en medio de la crisis socioeconómica que vivía el país, Carlos llegó a su casa y descubrió que, por la falta de trabajo de Segundo, no quedaba nada de dinero en su casa como para comprar algo para alimentar a sus cuatro hermanos y a sus padres.

Tevez, que había debutado en el primer equipo de Boca hacía unas semanas y que cobraba un viático de 200 dólares por mes, se puso a llorar como nunca al ver que su padre había salido a pedir comida a los vecinos.

Este Tevez estelar que militó en el Corinthians brasileño, en los clubes ingleses del West Ham, Manchester United y Manchester City, y en el Juventus de Turín, vive con las cicatrices de su pasado encima. En su cuello todavía se observan las marcas de una quemadura con agua hirviendo que se tiró encima a los pocos meses de vida y que lo tuvo internado en un hospital durante dos meses.

Conviviendo con la violencia 

Carlitos crecería bajo la figura de Segundo, que lo adoptó debido a que su padre biológico, Juan Carlos Cabral, murió ajusticiado de 24 balazos. Su madre adoptiva fue Adriana Martínez, hermana de Fabiana, quien lo llevó en el vientre durante los nueve meses y que lo dejó a su cuidado , presa de sus problemas con el alcohol.

El niño Tevez también perdería a su mejor amigo, Darío Coronel, apodado el "Guacho" Cabañas, quien a pesar de tener un gran talento con el balón, no pudo prevalecer en el fútbol y se suicidó en medio de una persecución policial, en épocas en las que ya se dedicaba a la delincuencia.

Carlos Bianchi, el técnico con el que Tevez alcanzó la fama y logró la Copa Libertadores y la Copa Intercontinental, define mejor que nadie al delantero: "Siempre tuvo hambre y orgullo. Alcanzaba con verlo correr en la cancha para entender que él tenía un orgullo impresionante, diferente a todos, que lo impulsaba a pelear cada pelota como la última. Eso lo hizo una gran estrella".

Este Tevez que cumplirá 33 años en febrero es el que guarda cosas del niño pobre y juega al golf, el que compró casas para todos sus familiares y tiene los autos más caros o el que donó 20.000 kilos de alimentos a un comedor de Fuerte Apache y a la vez se codea con el presidente argentino Mauricio Macri.

El mandatario, al enterarse de la partida de Tevez a China, comentó: "Yo lo quiero mucho a Carlitos. Me pareció bien lo que hizo".

Mientras los hinchas se agolpan en las redes sociales cuestionando el haberse enterado del pase de Tevez a China por medio de los clubes y no por Carlitos, el '10' descansa en México junto a su familia. En Cancún, ante el Caribe, el Apache pasa sus días junto a su esposa, sus hijas, su madre y sus hermanos, pero siempre abrazado a su papá Segundo, el que lo llevó de la mano desde Fuerte Apache hasta los millones de China


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